충치와 구취, 잇몸 질환 예방을 한 번에 할 수 있다고요?
맞아요, 가글 사용이 해결책이 될 수 있답니다. 하지만 잘못 사용하면 오히려 해가 될 수 있으니 주의가 필요해요. 가글 사용법과 효과, 주의사항을 살펴볼까요?
가글의 기능별 종류
가글에는 불소 가글, 알코올 가글, 항균 가글 등이 있어요. 불소 가글은 치아 에나멜 강화로 충치 예방 효과가 있고, 알코올 가글은 구취 제거에 탁월합니다. 항균 가글은 박테리아를 잡아 잇몸 건강에 좋죠. 😃
가글 제대로 사용하는 방법
1. 10~15ml 정도의 가글액을 입에 적셔요.
2. 30초~1분간 입 안을 골고루 헹굽니다.
3. ‘아’ 소리 내며 목구멍 깊숙이 가글합니다.
4. 가글액은 꼭 뱉어내야 해요.
5. 물로 헹구지 말고 30분간 음식을 피하세요.
이렇게 사용하면 구취 제거, 충치 예방, 잇몸 건강 증진 등의 효과를 누릴 수 있어요. 단, 과다 사용 시 구강 건조증이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.