간단한 아침 습관의 힘
눈 뜨자마자 올리브유 한 모금만 드셔보세요. 이 작은 습관으로 건강과 활력을 불어넣을 수 있답니다. 👍
올리브유의 건강 효능
불포화지방산, 비타민 E, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부한 올리브유는 혈관 건강, 염증 예방, 혈당 조절에 도움이 돼요. 또 다이어트에도 좋은 영향을 준다고 해요.
공복 섭취의 장점
아침 공복 시 섭취하면 영양분 흡수율이 높아져요. 게다가 장내 환경 개선으로 배변 활동도 원활해집니다. 꾸준한 섭취 시 지방 분해까지 기대할 수 있죠.
섭취 방법
하루 1-2테이블스푼의 올리브유를 미지근한 물과 함께 드세요. 꼭 엑스트라 버진 올리브유를 고르는 게 중요합니다. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.