올리브오일의 영양 성분은?
단일불포화지방산이 풍부해요. 이 성분이 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.
또 비타민 E, K와 폴리페놀 등 항산화 물질도 많아 면역력과 뼈 건강에 좋죠. 오메가 지방산도 들어있답니다.
올리브오일의 주요 효능
심혈관계 건강 증진이 대표적인 효능이에요. 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 유지해 심장병 예방에 탁월해요.
그 외에도 염증을 잡아주어 만성질환 예방에 도움이 되고, 뇌 건강과 피부 미용 개선 효과도 있답니다.
보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.