건강식품 대명사 올리브유
최근 건강에 좋은 식품으로 주목받고 있는 올리브유입니다. 🍃 하지만 과하면 오히려 역작용이 있을 수 있답니다.
섭취 주의사항
– 고열량으로 비만 유발 우려
– 혈압상승, 심혈관계 질환 발병 위험
– 소화기에 무리가 가서 소화불량 유발
– 지방간이 생길 가능성도 있어요
1일 섭취량은 20~30ml이 적당해요. 이 양을 크게 벗어나면 부작용이 생길 수 있죠.
알레르기와 피부트러블
– 알레르기가 있다면 반응 악화 주의
– 발진, 가려움과 같은 피부 증상 유발 가능성 높아요
너무 좋다고 지나치게 섭취하면 오히려 해로울 수 있습니다. 적절한 섭취가 관건이겠죠? 😊
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