올리브오일로 건강 지키세요! 🌿
하루 섭취량은?
보통 성인 기준 15-30ml(1-2큰술)이 적당해요. 체중과 건강 상태에 따라 늘리거나 줄일 수 있겠죠?
올리브유 복용법
공복 섭취 시 흡수율이 높지만, 식사 시간에 곁들여 먹어도 괜찮습니다. 샐러드나 요구르트에 더하는 것도 방법이에요. 건강을 위해 섭취량 주의가 필요해요.
올리브유 선택 요령
품질이 우수한 엑스트라 버진 제품을 상온에서 보관하세요.
보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.